Versla Telefoonverslaving door het scherm van uw smartphone grijs te maken

Tech verslaving is tegenwoordig een veel voorkomend probleem en bij alle apparaten overtreft het gebruik van smartphones al het andere. Je zult mensen vinden die zo verdiept zijn in hun smartphone dat ze alles in hun omgeving negeren.

Er is echter een eenvoudige manier om dit probleem op te lossen: het scherm van uw smartphone monochroom maken .

Volgens de vroegere Google Design Ethicus Tristan Harris zijn smartphones in staat onze aandacht te kapen op een manier die vergelijkbaar is met een gokautomaat. Wanneer de gebruiker een melding op zijn telefoon ontvangt, komt er een stof genaamd dopamine vrij in de belonings- en pleziercentra van de hersenen, wat een gevoel van tevredenheid teweegbrengt dat verslavend kan worden.

Om de afhankelijkheid van smartphones te verminderen, heeft Harris voorgesteld dat de gebruiker grijswaardenmodus op hun smartphone inschakelt. De logica hierachter is dat het verwijderen van kleuren van het scherm van de smartphone het minder aantrekkelijk zou maken, wat er rechtstreeks toe zou leiden dat de gebruiker minder vaak naar zijn smartphone zou kijken .

Als dit klinkt als iets dat u zou willen proberen, kunt u het als volgt doen op uw smartphone.

iOS

Als u een eigenaar van een iOS 10-apparaat bent, voert u de volgende stappen uit:

1. Ga naar Instellingen > Algemeen > Toegankelijkheid .
2. Kies Weergave Accommodaties> Kleurenfilters .
3. Tik op Kleurenfilters om het in te schakelen.
4. Selecteer de grijsschaal .

Android

Het activeren van grijstinten op uw Android-apparaat kan variëren afhankelijk van uw versie van Android OS, maar als u Android 7.1 Nougat gebruikt, kunt u de onderstaande stappen volgen:

1. Open het menu Toegankelijkheid .
2. Selecteer de optie Vision .
3. Scroll naar beneden en selecteer grijswaarden optie.