nl.hideout-lastation.com
Het is OK om een Hoge Presteerder te zijn. Dit is waarom.
"Bedrieger!" Je zou denken dat dat vernietigende woord alleen thuishoort in tv's, films en andere entertainmentmedia, uitgesproken als reactie op de onthulling dat een personage niet is wie hij / zij beweert te zijn. Je zou ongelijk hebben.
Sterker nog, 70 procent van ons hoort het elke dag - vanuit onze eigen geest. Dat, dames en heren, is wat bekend staat als het impostorsyndroom .
In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, is impostor syndroom geen ziekte. Het is een reactie op het onvermogen om eigen prestaties en successen te internaliseren, en wordt gekenmerkt door gevoelens van fakery ("Ik ben niet zo goed als ze zeggen dat ik ben."), Te veel krediet geven aan geluk ("Oh, die prijs "Het was echt een toevalstreffer.") En het succes te bagatelliseren ("Wat ik heb bereikt is geen big deal, anderen hebben het eerder gedaan.").
Het is een beetje anders dan een laag zelfbeeld, omdat de persoon die het ervaart inderdaad iets heeft om trots op te zijn, maar op de een of andere manier moeite heeft om het feit te erkennen .
Klinkt dat als je tot nu toe? Als je antwoord "Ja" is, kun je dit alsnog doen om beter om te gaan met die gevoelens van fakery.
Erken dat je het hebt
Het idee van het hebben van een of ander 'syndroom' (of het nu technisch een ziekte is of niet) is angstaanjagend . Wie wil er naar buiten gaan en de wereld vertellen "Hé, ik heb het bedriegersyndroom!" Hoe dan ook?
Maar als je overtuiging dat je een fraudeist bent, je potentieel als persoon ernstig remt, is het niet te ontkennen: je hebt een probleem en je moet het zo snel mogelijk afhandelen.
Begrijp waarom je het hebt
Het klinkt misschien raar, maar het impostor-syndroom komt het meest voor bij het bereiken van mensen. Veel van deze mensen groeien op in een omgeving waar er een immense druk is om te excelleren, waar gezinsleden zeer kritisch en / of in conflict zijn en waar schijnbaar alles is. (Natuurlijk zijn er goede presteerders die ook goed aangepaste individuen zijn, maar dat is een ander verhaal helemaal.)
Als u bijvoorbeeld vijf broers en zussen had die allemaal valedictorians op school waren en u bent dat niet, dan hebt u misschien altijd de behoefte gevoeld om uzelf te bewijzen. Zelfs toen je afstudeerde van school, een goedbetaalde baan kreeg en op zichzelf een presteerder werd, denk je nog steeds dat je niet goed genoeg bent, omdat je het idee hebt geïnternaliseerd dat je altijd inferieur bent aan je meer "Van nature getalenteerde" broers en zussen.
Als je je eenmaal realiseert en accepteert dat wat je tegenhoudt, je diepgewortelde gevoelens van ontoereikendheid zijn, in plaats van je werkelijke vermogens (die naar alle waarschijnlijkheid redelijk goed zijn), dan is het de tijd dat je je impostorsyndroom begint te verwerken .
Verander uw inzichten over succes opnieuw
Geloof je dat succesvolle mensen hebben bereikt wat ze deden omdat ze "speciaal" zijn op een manier die je nooit kunt zijn?
Je hebt gelijk. Ze zijn speciaal op hun eigen manier. Ze zijn zich goed bewust van hun vermogen om iets te doen dat niemand anders kan doen, en ze hebben ten volle geprofiteerd van dat vermogen voor hun eigen voordeel.
Je kunt toch hetzelfde doen?
Aan de andere kant, misschien stel je je succes in termen van hun succes . Zolang je dat blijft doen, zul je je nooit echt verwezenlijkt voelen. Om het gedicht Desiderata uit 1927 van Max Ehrmann te citeren: "Als je jezelf met anderen vergelijkt, kun je ijdel en verbitterd worden; want er zullen altijd grotere en kleinere personen zijn dan jijzelf. '
Kijk in plaats daarvan naar waar je nu staat ten opzichte van waar je gisteren was . Als u een stap dichter bij uw idee van succes bent, ongeacht of andere mensen al hebben bereikt wat u wilt bereiken, is dat al een succes op zich. Het is allemaal een kwestie van het bijhouden tot het einde.
Maak uw opvattingen over mislukken opnieuw in kaart
Als je denkt dat zelfs je kleinste fouten de wielen van de apocalyps in beweging zetten, is dat nog een teken van het impostorsyndroom.
Denk aan je fouten als opstapjes, in plaats van obstakels, naar succes. Fouten zijn een teken dat je buiten je comfortzone probeert te groeien. Zelfs in het ongelukkige geval dat je uiteindelijk meerdere stappen achteruit doet omdat je iets verkeerd hebt gedaan, heb je nog steeds de keuze om op te staan en weer verder te gaan.
Als u besluit om vooruit te gaan, moet u er rekening mee houden dat u niet dezelfde weg hoeft te volgen als voorheen. Wat belangrijk is, is dat je blijft lopen .
Vergelijk vertrouwen met arrogantie niet
Laten we één ding duidelijk stellen: het overwinnen van het impostor-syndroom is niet hetzelfde als een arrogant persoon worden.
Arrogantie en bedriegersyndroom zijn beide manifestaties van hetzelfde probleem: een vertekend beeld van het zelf . Arrogante mensen overdrijven hun beste eigenschappen en ontkennen hun ergste, terwijl mensen met het impostorsyndroom het tegenovergestelde doen.
Wat je wilt, is een zelfverzekerder persoon worden . Zelfverzekerde mensen hebben een juist beeld van hun sterke en zwakke punten, zijn niet bang om beide te tonen en hebben respect voor zichzelf en anderen.
Blijf erbij
Hoezeer we je ook willen vertellen dat er een manier is om het impostorsyndroom onmiddellijk en voor altijd te overwinnen, de waarheid is: dat is het niet.
Je probeert overtuigingen af te leren die jaren hebben geduurd om zich in je psyche te nestelen, dus het zal waarschijnlijk een tijdje duren (lees: een lange tijd) voordat je eindelijk jezelf een "bedrieger" noemt. Ook blijf je mensen en situaties tegenkomen die constant je zelfvertrouwen testen . Met dat alles in gedachten hopen we dat dit bericht ertoe zal bijdragen dat deze 'impostor'-gevoelens onder controle blijven en u in staat stellen om uw volledige potentieel te bereiken.
Heb je ooit een penseel gehad met het impostor-syndroom? Zo ja, hoe ging u ermee om? Gelieve te delen in de commentarensectie hieronder.
Free & Premium Support Ticket Systems - Best Of
De klantenservice is enorm verbeterd met technologie en online services, vooral als het gaat om het omgaan met klanttevredenheid. Als klanten een probleem hebben, kunnen ze nu een kaartje uitgeven met hun info, details over hun probleem of verzoeken om een oplossing, op de website van de serviceprovider om hen te laten kijken naar hun probleem.Het
40 dingen die je niet wist hebben namen
Wist je dat het "slapende 8" symbool dat je kent als het oneindigheidssymbool een lemniscaat is? Het is geen belangrijk stuk informatie, maar voor mij is het interessant om te weten dat wiskundigen de moeite nemen om deze symbolen een naam te geven.En waarom zouden ze niet? Namen zijn belangrijk - ze besparen ons veel tijd
