Freelance ontwerpers: hoe uw werkleven in balans te houden

Werk je om te wonen of te werken ? Freelance ontwerpers zijn mogelijk begonnen met het voorstellen van werk als flexibel omdat ze de vrijheid hebben om hun eigen planning te plannen. Nochtans kunnen onophoudelijke projecteisen iemands leven met slijtage doen eindigen. Zoals we allemaal weten, raken we emotioneel gestoord als we niet genoeg balans tussen werk en leven kunnen krijgen. Workaholic zijn kan ironisch genoeg averechts werken en je ervan weerhouden om zo goed mogelijk te bereiken wat je wilt.

Natuurlijk lezen we artikelen of krijgen we informatie van internet over hoe we een meer gebalanceerde levensstijl kunnen bereiken. Maar nemen we er echt acties tegen? Of gaan we gewoon extra mijl in het werk om het doelwit te raken? Kom en lees dit! Hieronder staan ​​enkele tips om je te helpen evenwicht te vinden tussen werk en leven, zodat je dat kunt zijn, hoe je het ook stelt als een optimaal functionerend menselijk wezen .

Maak tijd voor trainen!

Je bent het er waarschijnlijk mee eens dat de meeste freelancers een behoorlijk sedentaire levensstijl leiden . Wanneer u meer dan driekwart van uw wakend uur achter uw pc doorbrengt, kunt u gemakkelijk lichamelijk uit balans raken. Iedereen weet dat je allerlei gezondheidsproblemen kunt krijgen, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, etc. Oefening verbetert je immuunsysteem, wat betekent dat je minder snel ziek zult worden!

(Afbeeldingsbron: Shutterstock)

Fysieke gezondheid terzijde, het is ook bewezen dat het fit blijven de iemands gezondheid verbetert in termen van gemoedstoestand, cognitieve functies zoals geheugen en concentratie, die allemaal cruciale componenten zijn van de arbeidsproductiviteit.

Bied voortaan elke dag enige tijd vrij om te trainen . Probeer elke keer minstens twintig minuten te trainen, zelfs als u tijd nodig heeft. Het mooie hiervan is dat je het geen karwei hoeft te maken; je kunt altijd wat fysieke activiteiten vinden die je leuk vindt en zelfs met een vriend doen. Fietsen, zwemmen, dansen, rennen en de lijst gaat maar door. Regelmatig trainen zal je geest zeker scherper en duidelijker maken .

Quality Time met vrienden en familie

Iedereen heeft sociale steun van vrienden en familie nodig, maar de vraag is hoeveel en of u het krijgt . Los van dat betekent relatie twee richtingen, dus je zou moeten overwegen hoeveel je bereid bent jezelf aan de gesloten toe te wijden .

Dit moet je zelf bepalen. Als u een gezin heeft, is het belangrijk dat u regelmatig of zelfs dagelijks een goede communicatie met hen onderhoudt . Zelfs als je thuis vaak aan je projecten werkt, wil dit nog niet zeggen dat je echte quality time met ze doorbrengt. Uw aandacht is meer op werk dan op iets anders.

(Afbeeldingsbron: Shutterstock)

Als je alleenstaand bent, heb je waarschijnlijk meer speelruimte over hoe je je tijd voor vrienden en familie wilt verdelen. Regel een uitstapje zo nu en dan en geniet ervan wanneer je daar bent. Neem je werk niet overal mee naar toe . Wanneer het tijd is om te ontspannen en plezier te hebben, doe dat dan. Het is een goede manier om jezelf op te laden voordat je weer aan het werk gaat.

Het onderhouden van relaties met dierbaren lijkt misschien niet zo urgent als je werk, dus het is verleidelijk voor ons om werk voor ze te doen. Maar als u bereid bent een beetje van uw werktijd opzij te zetten, zult u zien dat het op de lange duur echt goed besteed is en dat het zeker waard is. Is het niet geweldig om te weten dat we hier niet alleen voor staan ?

Ga voor vakanties

Het nemen van een vakantie is een perfecte manier om u te herladen van het geestdodende werk . Hoe graag je ook doet wat je doet om van te leven, focus op het werk dag in dag uit kan iemands passie en energie afbreken.

Voor creatieve beroepen zoals ontwerpers is het in feite van essentieel belang om onze geest en perspectieven open te stellen om inspiratie op te doen voor uw werk. Als je elke dag een strak schema volgt, het grootste deel van je tijd thuis doorbrengt, is het moeilijk om creatieve ideeën te verzamelen. Maar als je naar een vreemde omgeving reist, waar iets uit je comfortzone komt, kun je nieuwe cultuur ervaren en nieuwe manieren van denken formuleren . Je ziet de wereld in een ander licht en je kunt jezelf zelfs beter leren begrijpen .

(Afbeeldingsbron: Shutterstock)

Trouwens, een geplande vakantie van enkele maanden geleden kan je echt iets geven om naar uit te kijken . Als je echt gestresst bent door al je werken, kun je die foto van de stranden van de Bahama's op je bureau bekijken en je voorstellen dat je daar bent. Je kunt jezelf zelfs overtuigen om hard te werken en het nu vol te houden, omdat je uiteindelijk je welverdiende pauze zult krijgen!

Een ding om op te merken over vakantie is dat het zijn doel moet vervullen om jezelf te herladen. Zorg ervoor dat je naar plaatsen gaat waar je jezelf echt kunt ontspannen en je geest weg kunt halen van je werk . Als je stadsleven belastingplichtig vindt, kies dan voor een mooie vakantie op het platteland. Als je het een last vindt om voor je kinderen te zorgen, neem ze dan niet mee. Je kunt ervoor kiezen om alleen te gaan of met je dierbaren.

Het is tenslotte uw reis, maar u wilt later niet nog meer gestrest raken!

Neem deel aan hobby's, leer iets

Terwijl ik mijn voorbeeld herhaal over het uitbreiden van je geest door naar verschillende plaatsen te reizen, kan hetzelfde worden toegepast op het leren van iets nieuws of genieten van hobby's. Eén ding over hard werken zonder jezelf tijd te geven om te verkennen, is dat je leven te eentonig kan worden. Het is moeilijk voor je om creatiever te worden als je elke dag aan hetzelfde wordt blootgesteld.

Om een ​​balans te vinden tussen de tijd dat u werkt en de tijd dat u niet werkt, kunt u iets anders vinden dat u echt wilt doen . Hoe meer je behalve andere dingen ook goed wordt in andere dingen, hoe voller je leven wordt . Je zult de wereld niet alleen in het perspectief van je werk alleen zien, maar in plaats daarvan zul je het ook waarderen vanuit verschillende invalshoeken op basis van wat je leert.

(Afbeeldingsbron: Fotolia)

Natuurlijk is een van de voordelen van hobby's of iets nieuws leren dat het je geest bevrijdt van alleen werken . Als je verschillende andere activiteiten hebt waar je bij betrokken bent, dan heb je meer mogelijkheden om jezelf te verwennen . Het is net alsof je een tv hebt met meerdere kanalen versus een tv met slechts één tv. Je kunt altijd naar een andere overschakelen als je je verveelt met degene die je aan het kijken bent.

Er is meer in het leven dan werk. Ik weet zeker dat je een paar hobby's hebt of dingen die je wilde leren, maar die je hebt laten uitstellen. Wel, maak er tijd voor !

Dagelijkse reflectietijd

Eindelijk, je moet elke dag tijd voor jezelf hebben. Nee, ik bedoel niet dat je tijd voor jezelf hebt om met je geliefden door te brengen; Ik bedoel dat je de tijd alleen hebt met je eigen gedachten .

We hebben allemaal wat tijd nodig voor onszelf, ongeacht of we extrovert of introvert zijn. Het hoeft niet te lang te zijn; vijftien minuten per dag zou genoeg zijn. Het is tijd dat je je bewust bent van je doelen, je droom en je levensdoel . Wanneer je je niet bewust bent van wat je dag in dag uit doet, kunnen dagen, weken, maanden en zelfs jaren rustig voorbij komen voordat je het weet. Dat is goed als je weet wat je doet, maar wat als je het niet doet en je mist wat echt belangrijk voor je is?

(Afbeeldingsbron: Shutterstock)

Een ander voordeel van tijd nemen om na te denken en te reflecteren, is dat je tijdelijk afstand kunt nemen van werk en andere stressoren . Je hebt misschien ook een aantal bestaande problemen waarvan je niet kon verwachten dat ze een goede oplossing vonden om het op te lossen, ongeacht hoeveel je erover hebt nagedacht. Soms komen de antwoorden op deze problemen naar voren als je je niet op hen concentreert . Dit komt waarschijnlijk omdat je minder gespannen bent, dus je onderbewustzijn kan het voor je achterhalen.

Een ding waar je voorzichtig mee moet zijn, is de neiging om zo'n tijd te gebruiken om je zorgen te maken over werk. Dit zou een kans moeten zijn om de dingen in het juiste perspectief te plaatsen, niet om u verder met problemen te belasten . Als je zo'n neiging hebt om je over te geven aan dergelijke contraproductieve ruminaties, kun je deze periode gebruiken om in plaats daarvan je geest te zuiveren. Probeer enkele eenvoudige meditatietechnieken te leren om je stressniveau te verlagen.

Conclusie

De reden waarom we ons privéleven vaak verwaarlozen, is omdat er geen deadlines lijken te zijn, in tegenstelling tot je projecten en dingen. Toch is het van cruciaal belang dat we het onderhouden, net als hoe we onze computers moeten onderhouden om het optimaal te laten functioneren.

Ik vraag je niet om de helft van je tijd aan het werk te besteden en de andere helft aan je persoonlijke leven; dat ligt aan jou. Ik herinner je er alleen maar aan dat we onszelf van tijd tot tijd moeten aanbieden aan dingen die zeker belangrijker zijn in het leven dan alleen maar werken .

20 Hulpmiddelen voor startups Wie Design Teams niet kan veroorloven

In het begin was jij en je laptop. Als ondernemers zijn we er allemaal geweest: we koesterden een meer dan levensgrote visie op wat onze app / product zou moeten zijn en worstelen om dat aan de massa's over te brengen. Omdat je het niet alleen aanpakt met een ontwerpteam dat je bij de hand hebt, doe je het in de riskante, eenzame wateren van een gehuurd bureau in een gedeelde kantoorruimte

(Technische en ontwerptips)

Synchroniseer op het web gebaseerde presentatiedia's met Impress.js en Impressr [Quicktip]

Ik heb gesproken over Web Development en WordPress op een paar universiteiten en scholen en een veel voorkomend probleem dat ik tegenkom tijdens een presentatie is dat het publiek bij de achterkant van de menigte mijn dia's nauwelijks kan zien. Hierover heb ik nagedacht: hoe kan ik de presentatiedia's duidelijker maken, maar de spreker en de aanwezigen op dezelfde pagina houden

(Technische en ontwerptips)